Facebook pixel code

Пессимизм

20 февраля 2021 г. 17:58

City Pros дает $5 всем клиентам для бронирования любых услуг на City Pros. Получить $5

Пессимизм - негативный взгляд на жизнь и достаточно распространенное явление. Согласно статистике, каждый третий человек страдает пессимизмом. Образ мышления пессимистов заточен под ожидания худшего исхода и отрицание позитивного будущего. Свои победы он принимает как временное явление и не способен радоваться им.

Общаться с такими людьми тяжело, ведь постоянный депрессивный настрой и тяжелый характер почти всегда отталкивают людей. Часто он не верит в успех и не ставит себе целей в жизни, чтобы улучшить ее. Пессимизм может быть связан как с врожденными особенностями, так и с внешними и внутренними причинами. Если разобраться в причинах, то пессимизм исправляемое явление.

В пессимизме можно выделить и плюсы: тип более устойчив к проблемам, менее восприимчив к неудачам, реже попадает в неприятности так как не бросается в омут с головой в проблему

Причины пессимизма

Одной причины для возникновения устойчивого настроя нет. Есть разные факторы, влияющие на жизнь и становление пессимизма личности:

Пессимизм

  • наследственная предрасположенность. Люди, имеющие особенности нервной системы более подвержены пессимизму;
  • особенности воспитания человека. В семье формируется взгляд на жизнь и характер. Вполне возможно воспитание стало причиной пессимистического взгляда на жизнь;
  • влияние окружающих. Влияние общества может провоцировать возникновение пессимизма;
  • хронический стресс и депрессивное расстройство. Стресс подавляет гормоны радости, в следствии может возникать депрессия, признаком которой будет пессимизм;
  • не налаженный режим сна и чувство постоянной усталости;
  • возраст. Люди старшей возрастной категории, в силу своего опыта могут быть пессимистами;
  • нарушение гормонального фона;
  • одиночество;
  • неуверенность в себе. Человек пессимист из-за неверия в свои успехи, что он достоин лучшего;
  • психические расстройства;
  • комплексы;
  • психологические травмы.

Для возникновения пессимизма возможно влияние одного, или совокупности факторов. В отношении каждого человека причина индивидуальна. Дети не рождаются с пессимистическими взглядами на жизнь, ведь более свойствен человеку оптимизм. Генетическая предрасположенность влияет на становление личности, но она корректируется с помощью доверительных отношений с родителями. Чаще всего ребенок перенимает пессимизм от своих родителей. Человек в более сознательном возрасте сам должен прийти к решению измениться и более оптимистично смотреть на вещи и события.

Как пессимизм влияет на жизнь?

Пессимизм достаточно мощно влияет на жизнь. Негативное восприятие мира становится причиной отсутствия отношений, карьера может не складываться, а амбиции давно в долгом ящике.

Советуем почитать как развить коммуникабельность

С тотальными пессимистами сложно жить - атмосфера вокруг них состоит из негатива, болезней и отсутствия веры в себя. Они достаточно часто воспитывают таких же детей: они постоянно болеют и под гнетом родителей становятся неуверенными в себе, боятся ставить высокие цели и добиваться их.

Еще один минус пессимизма - хронические болезни. Хоть человек и не показывает внешней неуверенности, маскируя отсутствием ожидания «чуда», но внутри него происходят некие процессы. Постоянный негатив заставляет нервничать, хоть и неосознанно, а все болезни от нервов. Эмоции тоже держат в себе, и не находя выхода они превращаются в болезненный багаж. Даже заболев, человек не сильно хочет выздоравливать – «все равно не поможет», «у нас такие врачи, что ничего не делают», «не пойду в больницу, еще больше заболею».

Исследование датских ученых показало, что пессимисты на 70% больше рискуют заболеть инфарктом и на 60% больше шансов умереть от него.>

Не стоит путать пессимистов с реалистами. В отличии от первых, реалисты могут адекватно оценивать ситуацию и расценивать свои шансы на успех. Пессимисты же, во всем видят подвох и неудачи, не пытаясь изменить свою жизнь.

Способы борьбы с пессимизмом

Негативную призму восприятия мира можно переделать, при желании. Для каждого существует свой способ борьбы с пессимизмом. Мысля от обратного, можно привлечь в свою жизнь оптимизм и реализм с помощью:

  • Самоанализа. Самоконтроль и самоанализ - действенные механизмы преобразования пессимизма в оптимизм. Для начала нужно найти точку отсчета - причину пессимизма. Для этого нужно поразмыслить и самостоятельно прийти к определенным выводам. Если не получается –обратитесь к психотерапевту. Сейчас можно попасть к психологу на нашем сайте онлайн, он поможет разобраться с проблемой.
  • Окружить себя позитивными людьми. Атмосфера напрямую влияет на мировоззрение, поэтому окружив себя оптимистами человек и сам понемногу станет позитивней.
  • Терпимо относится к своим ошибкам и провалам. Даже самые успешные люди не раз терпели крах на пути к своей цели. Среди остальных их выделяли вера и упорство. Поэтому не стоит воспринимать ошибку как подтверждение вашей непригодности, а как ценный опыт и возможность работать в другом русле.
  • Научиться бороться со стрессом. Это может быть массаж, музыка, танцы, прогулки и все что угодно. Единственный запретный способ борьбы со стрессом - алкоголь.
  • Перестать сравнивать себя с более успешными. Сравнение - это нормально. Но сравнение не в свою пользу и порицание своих недостатков, говоря «я хуже» деструктивный образ мышление. Сравнение должно идти в ключе одобрения действия других людей, но не принижая своих достоинств.
  • Проработать негативный опыт и отпустить старые обиды. Обиды, не находящие решения играют против человека. Чтобы жить счастливо, нужно отпустить обиды и начать все с чистого листа. С этим поможет справиться психолог на нашем сайте. В режиме онлайн он поможет человеку задействовать все механизмы избавления от обиды.
  • Стремление к новому опыту и положительным эмоциям. Даже решив быть оптимистом, сидя и ничего не делая, положение дел не изменить. Поэтому нужно стремиться заводить новые знакомства, заняться хобби.

Стремление видеть позитив во многих жизненных моментах будет вознаграждено чувствами искренней радости независимо от обстоятельств. К тому же, оптимистический настрой поможет сохранить здоровье. Если же причины пессимизма находятся глубже, проблема требует работы со специалистом. На нашем сайте работает психолог, который в любой момент может помочь в борьбе с пессимистическим настроем.

[[ article.dislikes ]] [[ article.likes ]]
City Pros дает $5 всем клиентам для бронирования любых услуг на City Pros. Получить $5

О Светлана Ворохаева

Проявляя в личной терапии много лет, могу с уверенностью сказать, что очень важно найти «своего» терапевта. Откуда вы знаете, что это произошло? В эт…

Просмотреть профиль Светлана Ворохаева

Просматривайте вопросы и ответы удобнее в приложении в 1 клик

Похожие Психологи онлайн

Светлана Ворохаева

Психологи онлайн 4,86 (7 oтзывов)

Проявляя в личной терапии много лет, могу с уверенностью сказать, что очень важно найти «своего» терапевта. Откуда вы знаете, что это произошло? В эт…

Заказы

14

Цена

28 UAH

Ирина Туманова

Психологи онлайн
Новый профессионал

Я практикующий психолог в таких областях: межличностные и созависимые отношения, страх, вина, травма, панические атаки, самооценка, построение личных…

Заказы

0

Цена

19 UAH

Светлана Иванова

Психологи онлайн
Новый профессионал

Семейный, Детский психолог. Помощь и поддержка в сложных жизненных ситуациях. Стаж работы 15 лет.

Заказы

0

Цена

30 USD

Ирина Логинова

Психологи онлайн
Новый профессионал

Вы можете связаться со мной, если: * Вы не знаете, куда идти дальше. Кажется, что вы находитесь в тупике или на перепутье; * Не могу найти свою цел…

Заказы

0

Цена

30 UAH

Анна Чиркова

Психологи онлайн
Новый профессионал

Получить консультацию Привет! Если вы устали от конфликтов на работе и дома! Ничто не радует и хотите найти душевное спокойствие и радость от жи…

Заказы

1

Цена

21 RUB

Алла Волощук

Психологи онлайн
Новый профессионал

Я психолог, гештальт-терапевт. Я специализируюсь на работе с семьями, парами, детьми. Практикую с 2009 года.

Заказы

0

Цена

30 USD