Facebook pixel code

Как работает ум

14 июля 2021 г. 12:36

City Pros дает $5 всем клиентам для бронирования любых услуг на City Pros. Получить $5

Наш ум всегда ищет ответы на вопросы, решения задач и проблем, разгадки загадок, выходы из тупиков. Он наслаждается необычными и неожиданными поворотами сюжетов, анализирует данные днем и ночью, во сне, порой предлагая гениальные и простые варианты.

Так происходит потому, что наше самообучающееся сознание работает на топливе вознаграждения. Конкретно, мы стремимся получить удовольствие от решения любого вопроса, потому что оно доставляет нам серотонин. Однако само его предвкушение делает процесс поиска тоже приятным, благодаря дофамину - гормону, используемому в хвост и в гриву в рекламе и п0л#т#ке.

Поскольку наш ум - это неутомимый следопыт, прекращение работы которого в прямом смысле кажется ему самому смерти подобным, он останавливаться не желает ни за какие коврижки. Отсюда, собственно, все проблемы с медитацией: пока не приучишь свой ум, что не думать = приятно, он будет упорно продолжать это делать.

Связь между мозгом и разумом

Но настоящая проблема состоит в том, что наш ум заточен именно на проблемы и страхи, а не на удовольствия и всякие там загадки-ребусы. И означает это только одно: мы бесконечно гоняем мысли о том, как надо было поступить лучше, и что же нас там ждет в будущем - не опасность ли?

  1. Фокус внимания. Направляя фокус своего внимания в напряги, ум влезает по итогу в такие дебри, что, не просто так сказано: “без бутылки не разобраться”. И мы начинаем прибухивать. Либо используем успокоительные средства, чтобы отключиться в сон. А еще отвлекаемся от настырной колеи разума на всякую ерунду вроде смешных видосиков, которые съедают по полдня каждый день, а это, между прочим, полжизни в сухом остатке.
  2. Самокопание. Самокопание обычно приводит туда же. Поскольку ум, в первую очередь, - это аппарат для анализа внешних данных, поставляемых нашими пятью чувствами, он не рассчитан на самоанализ, особенно глубокий. Дойдя до центра лабиринта, мы все равно остаемся в лабиринте. Выйдя из него, мы остаемся без ничего совсем, потому что ничего, кроме этого лабиринта, на самом деле и нет.
  3. Просветление. Искатели просветления иногда все-таки его находят, и обнаруживают, что новое знание - это новые печали. Почему именно - описывать не будем, чтобы никого не печалить ) Просто поверьте, что в точке ясности и понятности всего и вся остается лишь та самая пресловутая пустота, которая хоть и прекрасна и спокойна, но кушать все же хочется.

Поэтому в традиции Дзен так и говорится: до просветления колешь дрова и носишь воду, после просветления колешь дрова и носишь воду. А что еще делать? Жить-то надо дальше, тельце же не возносится на небеса заживо, если ты все-все понял ) Многим хочется все развидеть и забыть, даже ценой лоботомии или усиленной алкогольной терапии.

Вам интересно узнать как определить свои приоритеты по жизни?

Зная о такой заточке ума, неконтролируемой и несогласованной с нашими колоссальными мощностями памяти и воображения, мы можем и даже должны расслабиться, ведя свой ум твердой, но нежной рукой, как добрый конюх - норовистую лошадку.

У некоторых из нас есть природный предохранитель. Начинает болеть голова, портится настроение, процесс думания приносит неприятные ощущения. Для очень некоторых из нас этот порог находится на таком низком уровне, что родилась поговорка, что, мол, пусть лошадь думает, у ней голова большая.

Остальным же придется взять дело в свои сознательные руки. Смело разрешайте себе забыть, забить, не думать, не концентрироваться на проблеме, которая лишь рождает новые вопросы и проблемы. Если дело действительно важное, со временем решение придет, хоть бы даже и во сне. А если неважное, то ну его.

Посмотрите лучше мультики, пообщайтесь с людьми про ИХ проблемы, помогите кому-то, поешьте, потанцуйте или покатайтесь на чем-то. Отвлеките себя на что-то простое и жизнеутверждающее, задайте себе простую, понятную и выполнимую задачку - конкретную, не абстрактную.<br />  

[[ article.dislikes ]] [[ article.likes ]]
City Pros дает $5 всем клиентам для бронирования любых услуг на City Pros. Получить $5

О Андрей Ягодзинский

Психолог, лингвист (7 языков), маркетолог. Основал методику и школу дзен-психологии: www.zen-psychology.com Комплексный метод включает в себя тр…

Просмотреть профиль Андрей Ягодзинский

Просматривайте вопросы и ответы удобнее в приложении в 1 клик

Похожие Психологи онлайн

Светлана Ворохаева

Психологи онлайн 4,86 (7 oтзывов)

Проявляя в личной терапии много лет, могу с уверенностью сказать, что очень важно найти «своего» терапевта. Откуда вы знаете, что это произошло? В эт…

Заказы

14

Цена

29 UAH

Ирина Туманова

Психологи онлайн
Новый профессионал

Я практикующий психолог в таких областях: межличностные и созависимые отношения, страх, вина, травма, панические атаки, самооценка, построение личных…

Заказы

0

Цена

19 UAH

Светлана Иванова

Психологи онлайн
Новый профессионал

Семейный, Детский психолог. Помощь и поддержка в сложных жизненных ситуациях. Стаж работы 15 лет.

Заказы

0

Цена

30 USD

Ирина Логинова

Психологи онлайн
Новый профессионал

Вы можете связаться со мной, если: * Вы не знаете, куда идти дальше. Кажется, что вы находитесь в тупике или на перепутье; * Не могу найти свою цел…

Заказы

0

Цена

31 UAH

Анна Чиркова

Психологи онлайн
Новый профессионал

Получить консультацию Привет! Если вы устали от конфликтов на работе и дома! Ничто не радует и хотите найти душевное спокойствие и радость от жи…

Заказы

1

Цена

21 RUB

Алла Волощук

Психологи онлайн
Новый профессионал

Я психолог, гештальт-терапевт. Я специализируюсь на работе с семьями, парами, детьми. Практикую с 2009 года.

Заказы

0

Цена

30 USD